След всяко хигиенно измиване с помощта на ролки се прави водна ондулация. Косите се разделят на снопчета (с дебелина от 1 до 1,5 см и ширина 5-6 см) и докато са още мокри, се навиват на ролки. Ролките (20-30 на брой) се нареждат в редици. Върховете на снопчетата при навиването им на ролките не трябва [...]
Слънчевите бани, респ. ултравиолетовите лъчи, са извънредно полезни за организма. Под влияние на слънчевите лъчи съставът на кръвта се подобрява, хемоглобинът се повишава, броят на червените кръвни телца се увеличава, защитните сили на организма и имунитетът му срещу заразни болести се повишават. Подобрява се дейността на нервната система и на жлезите с вътрешна секреция
За да имате свежа и еластична кожа е необходимо да полагаме грижи. Най-важната от тях е нейната чистота. Повърхността на кожата постоянно отделя клетки от епидермиса, пот и мазнина. По нея полепват прах, сажди и други нечистотии, които запушват порите й, нарушават нормалната й дейност.
Най-обикновеното средство за поддържане чистотата на кожата е водата. Но действието [...]
Водни процедури
Много полезни за кожата и целия организъм са процедурите със студена вода. Чрез тях не само поддържаме тялото си чисто, но и го закаляваме срещу простудни заболявания. Разтриването на тялото с кърпа напоена със студена вода, е най-десният и разпространен начин на закаляване. Тези процедури започваме с вода около 30°, чиято температура постепенно може [...]
